※この記事はとくなが整体院のコラムアーカイブです。※
整体・セルフケア指導は常に最善の手法を採用するため、変化する場合がございます。
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冬対策のポイントは腎にあり!前編【冬のからだ】
京都のとくなが整体院です。
当院HPをいつもご覧いただき、ありがとうございます。
朝晩がぐっと冷え込むようになってきましたね。
京都では紅葉真っ盛り。山々が美しい季節になりました。
この季節からそろそろ気にしなければならないのが、「冷え」の問題です。
みなさま冷えとりはしっかり続けておられますでしょうか?
秋冬には、夏の生活の結果があらわれます。
夏に冷たいものをたくさん食べたり、
不規則な生活をしていると、
秋冬には外気の冷えも伴って、
自律神経や内臓へ一気にストレスがかかり、
自律神経失調症や内臓の機能低下に陥ってしまいます。
厳しい外気に対抗するため、
秋冬は交感神経(からだを緊張させる神経)が優位になるので、
副交感神経(からだをリラックス・回復させる神経)は働きにくくなります。
副交感神経優位の夏にしっかり養生していれば、
秋冬もしっかり乗り切れますが、
夏にストレスを溜め込んでからだが傷ついていると、
交感神経優位の秋冬は回復しにくいのはもちろん、
さらに悪化してしまいがちです。
特に、今年は寒暖の差が激しい冬になるそうです。
自律神経は変化に弱い神経ですので、
例年以上にしっかり強化していく必要がありそうです。
また、自律神経以外にも、冬場で重要な臓器があります。
それは、東洋医学でいう「腎」です。
腎をしっかり強化することが、冬の健康の基本になります。
寒さに弱い「腎」
東洋医学的には、冬は「腎」をいたわる季節と言われています。
腎は寒気に弱く、冬に傷つきやすいとされています。
腎が弱ると、生命維持機能がにぶります。
つまり腎が弱ると「老化が早まる」のです。
具体的には、
腎の管理している泌尿器系、生殖器系、神経系が支障をきたし、
ホルモン分泌や水分代謝、解毒などのはたらきがうまくいかなくなり、
血液やリンパ液、脊髄液など、からだ全体の流れが悪くなって、
体液がからだの上部に滞ったまま、からだの末端まで流れなくなります。
すると、
骨や脳、耳に不調が出やすくなり、からだの末端が冷え込みます。
症状としては、
頭痛、のぼせ、めまい、耳鳴り、立ちくらみ、難聴、
骨粗しょう症、手足のしびれ・冷え・力が入らなくなる、
記憶力の低下や精神的な症状などです。
このような症状に陥らないよう、腎を強化するためには、以下の三つが重要です。
- 腎虚対策の基本3か条
- 環境的ストレス対策
- 構造的ストレス対策
- 内臓・自律神経のはたらきを強化
以上の3か条は、腎虚(じんきょ…腎が弱ること)以外の、
慢性症状や自律神経失調症の予防・対策としても重要なポイントです。
この三つができれば、厳しい冬もばっちり乗り越えられます!
三つの具体的な対策法はまた次回、近日中にコラムにてお伝えします!
初冬のうちにしっかりケアして、楽しい年末を迎えましょう!
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当院の自律神経調整調整コースは、
冬の寒さで乱れがちな内臓・自律神経・脳脊髄液のバランスをソフトな施術で整え、
構造的ストレスの原因の早期解決、お悩みの根本解消をめざします。
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めまい、耳鳴り、しびれ、胃腸の不調、精神的な症状などのお悩みには、
自律神経集中調整コースとセルフケアを並行して実践されるのが最速の解決法です。
整体を受けられた方の感想・口コミも多数頂いております!
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2012.11.19
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