自律神経失調症に整体院 - 自律神経の仕組みと改善法4
自律神経失調症を招くストレスに強くなる方法
現代社会には、多種多様のストレスがあふれています。
一つ一つは小さなものでも、それがたくさんになると、
それをすべて引き受ける体や自律神経は、容量オーバーになってしまいます。
容量オーバーになると、体にはさまざまな症状があらわれます。
また、元気な状態では何ともないストレスでも、疲れた心身には大きな負担になり、
これもまた多様な慢性症状を引き起こす要因となります。
また、容量オーバーの状態では、ちょっとしたことでショックを受けたり、悲しくなったり、
ふだんできている仕事ができなくなってしまったり、
「刺激物やジャンクフードが、まったく胃に受け付けなくなった」
という方もいらっしゃいます。
「昔から、ちょっと嫌なことがあると、すぐ病気になってしまうんです…」
「精神的なストレスがあると苦して、ずっと悩んでしまいがちで…」
と嘆く方もいらっしゃいますが、あきらめてはいけません。
元々の体力や体質、性格により、ストレスに弱い方もいらっしゃいますが、
上記のように、意識していなかった物理的ストレスが蓄積により、
精神的ストレスに対して過敏になっている場合もあります。
また、元々ストレスに弱い性質であったとしても、
体力を向上させたり、体質を改善することが可能です。
物理的ストレスがなくなり、体質が強くなり、体力が増加すれば、
精神的なストレスに対抗する力は、現在の何倍にもなります。
自律神経失調症からの回復・ストレスに弱い体質改善には、
以下のようなステップが必要です。
- 自律神経の機能向上で、弱った体を回復
- 生活習慣を改善し、物理的ストレスを軽減して体の回復を助ける
- ホメオスタシス（生体恒常性）を養うための運動を行う
自律神経失調症改善１．整体で自律神経の機能向上
自律神経失調症の場合、ホメオスタシス（生体恒常性）を高める体力…
免疫力、消化吸収力、自然治癒力などを上げることが必要です。
なぜホメオスタシスが低下しているかというと、
ストレスによって体が歪み、自律神経が弱っているためです。
自律神経失調症を改善するには、
まず体の歪みを整え、自律神経の働きを高めることが必要なのです。
自律神経は、脳から脊髄へと走っています。
そして、脳脊髄液と呼ばれる体液が、脳から自律神経をすっぽりと包んでいます。
脳脊髄液は、自律神経の働きを促進させる作用があります。
しかし、自律神経失調症の方は、
この脳脊髄液の流れや、脳への血流が悪くなっている方がほとんどです。
血流や脳脊髄液の流れが悪くなると、自律神経の働きは低下し、
頭痛やめまい、耳鳴り、ふらつきなどの原因となったりします。
とくなが整体院では、
独自の整体法によって頭骨や頸椎の歪みを矯正します。
さらに、脳に溜まっている脳脊髄液を脊髄に流し、
血流や神経伝達の障害を解消することによって、自律神経の働きを活性化させます。
加えて、体全体の歪みを矯正することで、
活発になった自律神経の働きを隅々まで行き渡らせることができます。
詳細はこちら とくなが整体院の整体技術
自律神経失調症改善２＋３．食事を中心とした生活改善と運動でストレス軽減・耐性
また、とくなが整体院では、
整体と同時に、運動や食事のアドバイスも実施しております。
食事を中心とした生活習慣を改善し、物理的ストレスを軽減させることや、
運動を行うことによって、ホメオスタシスを養う体力づくりをすることも、
自律神経失調症を改善するために必要不可欠です。
自律神経のためには、単に十分な栄養を摂って、
運動をすればよいというわけではありません。
栄養学的なところでは補充できない不足がありますし、
一般に紹介されている筋トレなど、外部へ発散するための体力づくりの方法では、
体の内部を高めるための体力はつきません。
とくなが整体院は、整体とセルフケア指導の二つを兼ね備えた独自のシステムで、
自律神経を改善します。
とくなが整体院は、リラックスして自律神経改善を目指すお手伝いをいたします
自律神経の改善には、自分でなおそうという気持ちが大切です。
整体で体の歪みを整えたり、自律神経の働きを高めても、
乱れた食生活や、不規則な生活を続けていては、効果は一時的なものに終わってしまいます。
しかし、自分の力だけで治そうとしても、
すでに体力が落ちてしまっている状態では、改善すら難しいのが自律神経失調症なのです。
「イライラして、どうしても甘いものがやめられない…」
「不眠が続いて、規則正しい生活ができない…」
「副交感神経を高めようとしても、まったくリラックスできない…」
「体の内部を鍛える運動をしても、すぐに疲れてつらくなり、続けられない…」
このような悪循環を抜け出すきっかけとして、
ぜひ整体院を利用していただきたいのです。
体の歪みが整い、自律神経が働けば、
以前よりリラックスでき、眠れるようになります。
リラックスして副交感神経が働けば、
イライラすることが少なくなり、甘いものも控えることができるようになります。
そして徐々に体力が回復してくれば、
いずれは自分で運動やケアをして、自律神経を高めることもできるようになります。
自律神経失調症でお悩みの方は、
ぜひ整体院を根本改善の一助としてお役立てください。
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